Corpo | Equilibrando –se
Pedalar um ganho em diversos sentidos
Por Dani Pessôa
Imagem:Reprodução/Pinterest
Para algumas pessoas, andar de bicicleta é bem mais que uma meta a ser cumprida ou simplesmente um hobby. Na luta contra o estress , mesmo quando a busca é pelo relaxamento total pedalar garante maior carga de energia precisamente quando o volume de trabalho é grande.
Além de ser um ótimo exercício físico aeróbico, distrai a mente e soma muito na preservação do meio ambiente.
Pedalar nas ruas ou observando a natureza faz com que a atividade seja mais dinâmica e estimulante para nosso organismo. Já pedalar em uma ergométrica faz com que o exercício valia, porém o cenário será sempre monotono. As velocidades e planos são maiores e variadas quando ao ar livre diferindo-se da carga fixa ergométrica.
Ao contrário do que se pensa nosso corpo foi feito para movimentar-se. Com estrutura fisiológica e anatômica organizada para receber estímulos, responder a impactos e espamos de maneira positiva e automática, nosso ritmo corporal trabalha melhor quando sistematizado à praticar exercícios. Na saúde os primeiros fatores a serem notados são: redução da pressão e do colesterol, controle da diabetes, redução da obesidade e de doenças coronarianas Esteticamente, toda musculatura dos membros inferiores fortalecem ganhando um contorno todo definido.
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