Corpo na Dança | Aquecimento de Inverno
Na estação inverno precisamos de um maior cuidado com nosso corpo
Por Dani Pessôa
Com a queda de temperatura é necessário caprichar na hora dos aquecimentos. Nesta época do ano, o clima nem sempre é favorável a nossa musculatura corporal e vocal. Conscientes disso, precisamos arrumar artifícios que nos auxiliem a tal mudança climática.
Sabemos que o corpo aquecido resulta em uma alta e qualitativa produção. Isto ocorre por questões fisiológicas das nossas células, que se encontram em maior eleva, e é nesse momento que a passagem do oxigênio do sangue para as células é mais alto; pois a hemoglobina grande responsável por transportar o oxigênio no sangue e a mioglobina que fixa o oxigênio no músculo, liberam o oxigênio que carregam ali.
Todo esse processo é rápido e eficaz, já que os nervos através desses estímulos, transmitem e trazem à medula e ao cérebro respostas aos músculos. Essa perfeita conexão, na maioria das vezes acontece em questão de segundos.
Realize seu aquecimento agasalhado e com calma, observando sua respiração. Os exercícios assim como o aquecimento devem ser prazerosos e gradativos, respeitando sempre seu limite corporal. Seguir essas dicas, auxiliam na prevenção de graves lesões ocorridas na maioria das vezes pela ausência de aquecer-se.
Comentários
Postar um comentário