Educação | Mochila

 

Mochila, sinônimo de peso e muitas dores nas costas

Por Dani Pessôa

                                        Imagem:Reprodução/Pinterest


Em nosso país a percentagem de estudantes que sofrem de dores nas costas é gigantesco. Dores crônicas, sinais de problemas ortopédicos, lesões nas colunas e deformações estão se tornando cada vez mais comuns quando tratadas como um fator supérfluo.

Recomenda-se que o peso da mochila fique sendo sempre 10% do peso corporal. Aderir  práticas de atividades físicas que trabalhem igualmente os dois lados do corpo como a natação, é o recomendado. Mesmo assim, prefira utilizar mochilas com rodas elas ajudam no combate desse  problema muitas vezes precoce.

Uma postura errada prejudica a estrutura óssea por meio do excesso de peso. Verifique também se ao sentar-se está mantendo as costas inteiras apoiadas no encosto da cadeira, isto é primordial para que toda coluna seja sustentada.

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