Saúde | Repouso Vocal
Voz também precisa de descanso !
Por Dani Pessôa
Repousar a voz é uma técnica para lá de eficaz quando se faz uso da mesma. Por muitas vezes durante todo o dia utilizamos essa ferramenta como instrumento de trabalho e isso faz com que o desgaste seja grande.
Com a finalidade de manter a saúde vocal em dia, é interessante previnir-se de futuros problemas por meio de repouso vocal ,controle emocinal através de técnicas como tai chi, yoga e exercícios de respiração. Deve-se evitar alimentos como: derivados do leite, condimentados e gordurosos principalmente antes de dormir.
Para que não haja atrito e nenhum esforço exagerado nas pregas vocais evite: gritar ,falar alto e sussurrar. Tendo esses entre outros cuidados durante a vida, junto a uma hora de repouso diária farão com que tenha uma melhor qualidade vocal.
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