Saúde|Hipotensão ? Ingira Azeitona !
Mesmo com a pressão baixa, não abuse da quantidade
Por Dani Pessôa
Imagem: Reprodução/Pinterest
Muito comum encontrar pessoas com queda na pressão. Algumas delas nem se preocupam em ferí-la para certicar-se desse mal estar. A grande maioria segue o conselho popular, Comer Azeitonas !
Na verdade, comer azeitonas fornece ao organismo muita energia sendo também uma maneira de controlar o colesterol. Apesar de ter em sua composição: o ácido monoinsaturado oléico, vitaminas lipossolúveis, vitaminas A, B ,E, zinco e 4% de fibras cabe-nos ingerir uma média de 175 gramas diárias.
Azeitonas tem muita água, porém em suas propriedades estão inseridas 172 calorias por cada 100 gramas, ou seja contribui para o excesso de peso quando ingeridas compulsivamente. Mesmo em caso de hipotensão, ou seja pressão baixa seu consumo deve ser moderado.
Os ácidos que compõem este alimento auxiliam positivamente o funcionamento do sistema circulatório, sendo muitas vezes recomendado sua ingestão a pessoas que estejam com triglicéridos no sangue e excesso de colesterol.Junto as vitaminas esses facilitam a absorção no organismo.
As vitaminas embutidas são responsáveis pela manutenção das unhas, pele, cabelo, membranas mucosas, cicatrização de feridas, crescimento e desenvolvimento sexual. Além de ser um antioxidante que previne o organismo do envelhecimento celular.
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